Als je last hebt van pijnlijke en stijve handen, kan het zijn dat je te maken hebt met handartrose. Het is een aandoening die veel ongemak kan veroorzaken, maar gelukkig zijn er verschillende methoden om verlichting te vinden. In dit artikel bespreken we een reeks behandelingsopties die je wellicht wilt overwegen.
Heeft u artrose? Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)
Heeft u artrose? Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)
Acupunctuur: Dit is een eeuwenoude Chinese techniek die dunne naalden gebruikt op specifieke punten van het lichaam. Voor velen biedt het verlichting van de pijn veroorzaakt door reumatoïde artritis in de handen.
Warmte- en koudebehandeling: Van een warme douche in de ochtend tot het gebruik van een zak bevroren groenten op je handen; zowel warmte als koude kunnen nuttig zijn. Door je handen regelmatig in warm water te weken of koude kompressen te gebruiken, kun je de pijn en stijfheid verminderen.
Ultrasone therapie: Ultrasone therapie wordt al jarenlang toegepast door medische professionals voor het bestrijden van pijn, variërend van artroseklachten, tot spier- en peespijn. De effectiviteit ervan is ook bewezen in medische studies en is voornamelijk bij artrose breed toepasbaar op verschillende lichaamsdelen.
Spalken en compressiehandschoenen: Het kan nuttig zijn om ’s nachts spalken of compressiehandschoenen te dragen. Ze kunnen helpen de pijn en stijfheid te verminderen en mogelijk de handfunctie te verbeteren.
Capsaïcine crèmes: Deze crèmes bevatten hetzelfde ingrediënt dat chili pepers heet maakt. Ze kunnen pijn blokkeren en worden vaak topisch aangebracht. Wees echter voorzichtig, want ze kunnen soms roodheid of jeuk veroorzaken.
Visolie en vitaminen: Als je reumatoïde artritis hebt, kan het nemen van visoliesupplementen helpen om de ontsteking te verminderen. Bovendien kan het verhogen van je vitamine D-inname gunstig zijn.
Meditatie: Het kan verrassend zijn, maar meditatie kan echt helpen bij het beheersen van chronische pijn. Door je te concentreren op het huidige moment, kun je afleiding vermijden en je algehele welzijn verbeteren.
Plantaardig dieet: Een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan ontstekingen verminderen. Hoewel het bewijs gemengd is, kan het de moeite waard zijn om een plantaardig dieet te proberen als je handartritis hebt.
Kruidensupplementen: Er zijn een aantal kruidensupplementen zoals kurkuma, gember en boswellia die bekend staan om hun ontstekingsremmende eigenschappen. Overleg altijd met een professional voordat je deze supplementen gaat gebruiken.
Tenslotte zijn er ook medische behandelingen beschikbaar. Pijnstillers, corticosteroïde injecties en fysiotherapie zijn slechts enkele van de opties die je kunt overwegen.
Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en professioneel advies in te winnen. Wat voor de één werkt, is niet noodzakelijk geschikt voor de ander. Met de juiste aanpak en behandeling kun je de symptomen van handartritis effectief beheren.
Heeft u artrose? Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)
Heeft u artrose? Ultrasone therapie kan helpen (lees onze bevindingen)